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Entspannungsverfahren

Entspannungsverfahren sind wichtige Methoden im Coaching und in der Psychotherapie. Sie können den Klienten helfen, in Stresssituationen gelassener zu bleiben, eigene Ressourcen zu aktivieren und Anspannungen dauerhaft zu verringern. Entspannungstraining kann gut eingesetzt werden bei Schlafstörungen, Burnout, Depressionen, Angststörungen, Somatoformen Störungen und unterstützend bei psychosomatischen Störungen.

Verwendet werden meist die progressive Muskelentspannung und das autogene Training. Seltener ist die Biofeedback-Methode.

Ausgesuchte Institute mit Ausbildungen in Entspannungsverfahren in Deutschland

VDL-Coaching

Aus- und Fortbildungen in Entspannungsverfahren im Ruhrgebiet.