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Lexikon

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biofeedback

Die Biofeedback-Methode dient dazu, körperliche Vorgänge, die den Sinnen nicht zugänglich sind (wie z.B. Gehirnwellen) über Apparate zurückzumelden. Der Nutzen besteht darin, dass eine Person lernt sich zu entspannen und dabei sofort Rückmeldung über Veränderung von Körperfunktionen (Herzschlag, Hautdurchblutung, Gehirntätigkeit, Atemfrequenz) bekommt. So kann z.B. jemand, der Migräne oder Epilepsie hat effektiv lernen, sich zu entspannen und damit Migräne- oder Epilepsieanfälle zu verringern.

Die Methode ist wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung u.a. gut gegen Verspannungen, Schmerz- und Schlafstörungen oder Streßerkrankungen.